جهت مشاهده ادامه مطلب در سایت منبع اینجا روی لینک زیر کنید :
[ad_1]
میگرن چیست و راههای پیش گیری و درمان
میگرن چیست:
سردردهای یک طرفی یا دو طرفی که از قسمت قدامی سر(جلو) تا خلفی سر (پشت) ادامه دارد،گاه این حمله سردرد چنان است که به فرد حالت تهوع دست می دهد.این حمله از یک ساعت تا چند ساعت ادامه دارد.این عارضه هم ژنتیکی است و هم مربوط به غذا و اعصاب!پیشگیری
شایعترین عواملی که که حمله میگرن را تحریک می‌‌کنند:
• کافئین – بعضی از غذاها و نوشیدنی ها که حاوی تیرامین هستند مثل پنیر ، گوشت و نوشیدنی های تخمیر شده و همچنین غذاهای حاوی سولفیت مانند غذاهای کنسرو شده، سوسیس، کالباس و سایر گوشتهای فرآروی شده
• استرس و یا حتی رهائی ا زاسترس که می‌‌تواند باعث شود.
• هورمونها – کمبود خواب و یا اختلال در الگوی خواب فرد
• سفر و یا تغییر آب و هوا و یا ارتفاع محل زندگی
• مصرف بیش از حد مسکنها و درمانهای ضد درد.
برای کاهش حملات میگرن بعضی از بیماران از روشهای دیگر مثل یوگا، بیوفیدبک، طب سوزنی، ماساژ و ورزش منظم استفاده می‌‌کنند.*از جمله گیاهانی که برای کاهش درد و حملات میگرنی بسیار مفید هستند:
گل بنفشه – برگ بید – رازیانه – بادرنجبویه – هوفاریقون (گل راعی) – تاناستوم – مریم گلی
قطره آنتی میگرن – قطره هایپیران – قرص فیورفیو (تانا ميگرن)
[ad_2]
