تري گليسريد چيست؟

جهت مشاهده ادامه مطلب در سایت منبع اینجا روی لینک زیر کنید :
[ad_1]

تري گليسريد چيست؟

[برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]

تری‌گلیسیرید (به [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]: Triglyceride) نوعی [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….] است که در بدن انسان نقش مهمی ایفا می‌کند.[برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]در بافت‌های [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….] بدن، تری گلیسرید نقش عایق بندی و ذخیره انرژی بر عهده دارند.تری گلیسرید از یک [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….] و سه [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….] تشکیل یافته‌است.تري گليسريد، وقتي شما بيش از حد مورد نياز خود، انرژي دريافت مي کنيد (يا غذا مي خوريد)، اين کالري اضافي به تري گليسريد تبديل مي شود و در سلول هاي چربي بدن شما ذخيره مي شود. تري گليسريدها به عنوان يک منبع ذخيره انرژي براي بدن عمل مي کنند. هنگامي که شما به مقدار زيادي انرژي نياز داشته باشيد، بدن اين چربي ها را تجزيه مي کند و به انرژي تبديل مي کند تا سلول ها بتوانند از آن استفاده کنند. اما افزايش مقدار تري گليسريد در خون مي تواند سرخرگ ها را مسدود کند و به پانکراس آسيب برساند. مقدار طبيعي تري گليسريد خون کمتر از 150 ميلي گرم در دسي ليتر است. اگر مقدار تري گليسريد بيشتر از 200 شود، نشان مي دهد خيلي بالاست. تري گليسريد معمولاً در کنار ساير چربي هاي خون يعني LDL کلسترول و HDL کلسترول اندازه گيري مي شود.

عوامل افزايش دهنده تري گليسريد:

– [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….] که مهم ترين عامل خطر است.

– [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]، [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….] و بيماري هاي کليوي .

– ارث و ژنتيک

– مصرف بعضي داروها مثل استروژن، [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]، بتابلوکرها و استروئيدها

– نوشيدن [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]

– مصرف زياد مواد غذايي شيرين و چرب

برنامه غذايي مناسب براي کاهش تري گليسريد:

رژيم غذايي و [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]، بهترين راه براي کاهش تري گليسريد خون هستند.

اگر شما نمي توانيد با ورزش و رژيم غذايي، تري گليسريد خود را کاهش دهيد، بايستي تحت نظر پزشک از دارو استفاده کنيد.

افزایش تری گلیسرید چه خطراتی دارد؟

تری گلیسریدها ترکیب شیمیایی هستند که در مواد غذایی ، بدن و پلاسمای خون، موجودند و همراه با کلسترول لیپیدهای پلاسما را تشکیل می‌دهند. تری گلیسریدهای پلاسما ناشی از چربی مواد غذایی هستند و یا از سایر منابع انرژی مانند کربوهیدرات‌ها در بدن ساخته می‌شوند.
انرژی که از طریق غذا وارد بدن شده فورا توسط بافت‌ها مورد مصرف قرار نمی‌گیرد ، به تری گلیسرید تبدیل شده و به سلول‌های چربی منتقل می‌گردد تا ذخیره شود.
هورمون‌ها رها شدن تری گلیسریدها را از بافت چربی تنظیم می‌کنند لذا بین وعده‌های غذایی انرژی مورد نیاز بدن تامین می‌شود.
هنگامی که تری گلیسریدها به پروتئین‌های حامل متصل می‌شوند، لیپوپروتئین‌ها به وجود می‌آیند و ممکن است اضافات چربی در عروق کرونر باقی بماند. مطالعات مختلف نشان داده‌اند تری گلیسرید بالا به شدت خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد حتی زمانی که هیچ ریسک فاکتور دیگری وجود نداشته باشد.
اکثر مردم در مورد تری گلیسرید اطلاع کافی ندارند و از سویی داروهای موثری نیز برای کاهش آن موجود نیست.
محققان می‌گویند بیماران باید اطلاع بیشتری در این مورد پیدا کنند.
علاوه بر بیماری قلبی، سطوح بالای تری گلیسرید بر خطر بیماری کلیوی و پانکراتیت نیز می‌افزاید.
میزان طبیعی این چربی ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر خون است و زمانی که به ۲۰۰ می‌رسد احتمال بیماری عروق کرونر دو برابر می‌شود.
اگر از این حد نیز بالاتر رود و کلسترول خوب زیر ۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد احتمال بیماری عروق کرونر چهار برابر می‌شود. وقتی تری گلیسرید به ۲۰۰ می‌رسد بیماری قلبی در میان زنان شایع‌تر از مردان است.
بیماران دیابتی نیز مستعد تری گلیسرید بالا هستند بنابراین باید به دقت آن را تحت کنترل داشته باشند.برای کنترل این چربی دو راه وجود دارد:

-1ورزش منظم

۲– رژیم غذایی متعادل که محتوای قندی کربوهیدرات‌های ساده و مواد فرآیند شده در آن کم باشد

درمان افزایش LDL و تری گلیسرید
با توجه به رابطه بین کلسترول سرم و بیماری های کرونر قلب (تنگی و گرفتگی عروق تغذیه کننده قلب ) ثابت شده است که کاهش کلسترول پلاسمای خون ، موجب کاهش روند تنگی عروق و در نتیجه کاهش حوادث قلبی ـ عروقی (سکته مغزی ، سکته قلبی) می گردد. افزایش تری گلیسرید نیز به طور غیر مستقیم با افزایش خطر بیماری قلبی ـ عروقی مرتبط و همراه می باشد .
با کاهش سطح کلسترول این ارتباط نیز به طور چشمگیر کاهش پیدا می کند. همچنین بررسی ها نشان می دهد سطحHDL (چربی خوب) با بیماریهای قلبی ـ عروقی رابطه معکوس دارد. به عبارت دیگر هر چهHDL خون بالاتر باشد ، احتمال بیماری قلبی ـ عروقی پائین تر می باشد و بالعکس.
همانطور که قبلاً گفته شد اختلال چربی به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود که درمان اختلال چربی ثانویه با علت رژیم غذایی نامناسب را می توان به صورت روش زیر درمان کرد:

1 گام اول:
در این گام باید فاکتورهای خطر ساز ایجاد کننده چربی خون کنترل شود؛ که این فاکتورهای خطر ساز عبارتند از:
• کنترل چاقی:
کاهش وزن و ورزش توصیه ما به شماست. درمان چاقی اثرات مطلوبی بر سطح چربی های خون دارد. بنابراین افراد دارای چربی خون بالا و چاق باید فعالانه ، به کار تشویق شوند. این کار باعث افزایش HDL (چربی خوب) و کاهش تری گلیسرید وLDL (چربی بد) می شود. در اکثر افراد ، ورزشهای هوازی اثر اندکی بر روی افزایش سطح HDL خون دارند ولیکن فوائد قلبی عروقی آنها بیشتر از تأثیرشان بر روی سطح چربی های پلاسما می باشد.
• کنترل فشار خون بالا:
حداقل هر شش ماه یکبار فشارخون خود را کنترل کنید.
• کنترل دیابت
با انجام سالیانه آزمایش قندخون ناشتا از وضعیت قند خون خود مطلع شوید.
* اگر دارای فشار خون بالا و دیابت هستید حتماً آنها را تحت درمان قرار داده و کنترل کنید.
• قطع مصرف سیگار و دخانیات
به یاد داشته باشید که با اولین پک زدن به سیگار یا پیپ ، فشارخون شما تا mmHg 25 افزایش می یابد و مصرف یک بسته سیگار در روز خطر بیماری عروق کرونر را 2 برابر افزایش می دهد. اگر فردی سیگاری هستید و یا از سایر دخانیات استفاده می کنید ، هر چه سریع تر به ترک آن اقدام کنید. به این نکته توجه کنید که تاکنون سیگار هیچ مشکلی را حل نکرده است. تاریخی برای ترک سیگار مشخص کنید و این تاریخ را به همه ی دوستان و آشنایان خود اطلاع دهید.
2 گام دوم :
این گام شامل استفاده از درمانهای غیر داروئی است. مؤثرترین گام در کاهش چربی های خون تعادل رژیم غذایی می باشد که شامل محدودیت در مصرف کلسترول و چربی اشباع شده در رژیم غذایی ، عدم مصرف قندهای ساده در افراد با تری گلیسرید بالا می باشد. توصیه می شود سالاد و غذاهای گیاهی در رژیم غذایی گنجانده شود ، زیرا این مواد باعث اختلال در جذب کلسترول غذا شده به طوری که با مصرف 3 وعده چاشنی هایی مثل سالاد ، کلسترول LDL (کلسترول بد) 15 10 درصد کاهش پیدا می کند. با افزودن پسیلیوم و پروتئین سویا ویا برنج مخمر قرمز چینی (که حاوی لووستاتین می باشد) به رژیم غذایی ، اثرات متوسطی در پایین آوردن کلسترول ایجاد می شود.
استفاده از برنامه ورزشی مناسب به شرط تداوم آن ، راه حل بعدی در درمان های غیر دارویی محسوب می شود.
* برای تمام افراد جامعه توصیه می شود گام اول و دوم را انجام دهند.
3 گام سوم:
این گام شامل استفاده از داروها می باشد. با توجه به خطرات قلبی عروقی که شخص را تهدید می کند ، دارو توسط پزشک تجویز می شود. بدیهی است افراد زیر از دارو سود می برند:

الف: افرادی که ناراحتی قلبی (بیماری عروق کرونر قلب) دارند.
ب: افرادی که دچار بیماری عروقی (سکته مغزی) می باشند.
ج : افرادی که از بیماری عروق محیطی(لنگیدن بعد از پیاده روی مختصر) رنج می برند.
د: بیماران دیابتی و یا سابقه سکته قلبی

منبع: [برای مشاهده لینک ها باید عضو انجمن های گفتگوی مذهبی نورآسمان باشید . برای عضویت در نورآسمان اینجا کلیک کنید….]

[ad_2]