1– خوابيدن بعد از طلوع فجر (اذان صبح ) تا طلوع آفتاب كراهت دارد.

2 – خوابيدن بين نماز مغرب و عشا و بعد از عصر مكروه است .

3 – خوابيدن پيش از ظهر (در وقت گرمى هوا) و بعد از نماز ظهر تا عصر (خواب قيلوله ) مستحب است .

4 – مستحب است كه انسان پيش از خوابيدن ، وضو بگيرد.

امام صادق(ع) فرمود:آن كه با وضو به بستر رود، بسترش مسجد اوست.

در روايت ديگر آمده است:

هر كه با وضو بخوابد، مانند كسي است كه شب را به بندگي خدا گذرانده است.

5 – خوابيدن در حال جنابت مكروه است .

از امام على (عليه السلام ) منقول است : ((نخوابد مسلمانى در حالى كه جنب باشد و نخوابد مگر با وضو. پس اگر براى غسل و وضو آب نيابد با خاك تيمم كند. زيرا روح مؤ من را در وقت خواب به آسمان مى برند و حق تعالى او را قبول مى نمايد و بر او بركت مى فرستد. پس اگر اجلش رسيده باشد، او را در گنجينه هاى رحمت خود مى سپارد و اگر نرسيده است با امينان خود (ملائكه ) به بدن او برمى گرداند.))

6 – خوابيدن در مسجد مكروه است .

7 – تنها خوابيدن كراهت دارد.

8 – خوابيدن در حالى كه دست انسان چرب و آلوده به خوردنى باشد، كراهت دارد.

پيامبر (ص) فرموده است:شب نخوابيد در حالي كه دستتان آلوده به چربي است؛ و گرنه اگر ناراحتي‏اي به شما رسيد، خود را ملامت كنيد

9 – مستحب است قبل از خوابيدن به بيت الخلاء رود.

حضرت امير (ع) به امام حسن (ع) اين سفارش را كرد تا به طبيب، نيازمند نگردد.

10 – مستحب است كه انسان بر دست راست و رو به قبله بخوابد و دست راست را زير صورت بگذارد.

11 – خوابيدن روى دست چپ و خوابيدن به رو، مكروه است . چرا كه بر رو خوابيدن ، خوابيدن شيطان است . در روايت آمده است : ((هر وقت كسى را ديديد كه بر رو خوابيده است او را بيدار كنيد و مگذاريد بر آن حال بخوابد.))

12 – مستحب است كه انسان قبل از خواب ادعيه اى كه از ائمه رسيده است را بخواند.

13 – خواندن سوره ((توحيد)) و ((كافرون )) و سوره ((تكاثر)) پيش از خواب ، مستحب است .

14 – خواندن سوره هاى ((يس ))، ((واقعه )) و خواندن ((آية الكرسى )) قبل از خواب ، مستحب است .

15 – گفتن تسبيح حضرت فاطمه (عليها السلام ) هنگام خواب استحباب دارد.

16 – كسى كه در وقت خوابيدن آيه آخر سوره كهف را بخواند، هر وقت از شب كه بخواهد، بيدار مى شود: قل انما اءنا بشر مثلكم يوحى الى انما الهكم اله واحد فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملا صالحا و يشرك بعبادة ربه احدا

17-محاسبه اعمال روزانه خود.

امام صادق (ع) فرموده است: هنگامي كه به بستر مي‏روي، نگاه كن و ببين كه در روز، چه به دست آورده‏اي و به ياد آر كه خواهي مُرد و معاد و قيامتي در كار هست.

و پيامبر (ص) فرموده است:لَيْسَ مِنّا مَنَ لَمْ يُحاسِبْ نَفْسَهُ فِي كُلِّ يَوْمٍ.

از ما نيست آن كه در هر روز، خود را حسابرسي نكند.

18-مسواک کردن
پيامبر اكرم (ص) هنگام خواب مسواك مي‏كرد.در روايتي آمده است؛ پيامبر (ص)، هنگام خواب، مسواك را بالاي سر خود مي‏گذاشت، تا بلافاصله بعد از بيداري مسواك بزند.

============
منبع :
سايت غدير/اجتماعي/ 2000اعمال مستحب و مكروه
سایت پژوهشکده باقرالعلوم